Vitamina A: El Nutriente Clave para una Visión Perfecta y una Inmunidad Fuerte
Vitamina A: El Escudo Invisible que Protege tu Visión y Sistema Inmune Vitamina A: El Nutriente Clave para una Visión Perfecta y una Inmunidad Fuerte La Vitamina A es más que un nutriente; es una vitamina liposoluble esencial que actúa como un poderoso antioxidante y es fundamental para mantener la integridad de diversas funciones vitales en el cuerpo humano. Desde la capacidad de ver en la oscuridad hasta protegerte de las infecciones, la Vitamina A juega un papel insustituible. Exploremos qué hace exactamente esta vitamina, dónde encontrarla y por qué su consumo adecuado es crucial para una salud óptima. Una dieta colorida asegura una ingesta adecuada de Vitamina A. ¿Qué es la Vitamina A y Cómo Actúa? La Vitamina A se presenta en dos formas principales: Retinoides (Vitamina A preformada): Se encuentra en alimentos de origen animal (hígado, huevos, lácteos)....