¿Por qué no logras bajar de peso? El "monstruo" de los hábitos y cómo vencerlo hoy mismo
¿Sientes que tu dieta es una lucha constante? La ciencia tiene una explicación: no es falta de voluntad, es tu cerebro. La obesidad se ha convertido en una epidemia mundial que afecta a más de 1,300 millones de adultos . Pero más allá de la estética, el exceso de grasa provoca una metainflamación que deteriora tus órganos y abre la puerta a enfermedades como la diabetes y problemas del corazó En este artículo, te revelamos la estrategia del L.N. Isaac Zavala Teyssier para retomar el control de tu salud mediante la inteligencia emocional y cambios prácticos. El Lóbulo Frontal: Tu mejor aliado contra los antojos La mayoría de nuestras decisiones alimenticias son automáticas, dictadas por la memoria y la repetición. Para cambiar, necesitamos usar el lóbulo frontal , la sección del cerebro que nos permite tomar decisiones basadas en el juicio y la razón, y no solo en el gusto . Los 5 "Enemigos" que debes eliminar de tu dieta Para combatir la obesidad y mejorar tu salud cardiova...